Obezní potrebujú 15 000 IU vit D3 denne – experti zverejnili ako rýchlo zvýšiť jeho hladinu

Aby ste mali ľahký priebeh covidu, odporúča tím Dr. Marika, ktorý je tvorcom úspešného protokolu prevencie a liečby Covidu známeho pod názvom IMASK a MATH+, užívať vitamín D3 celú dobu, čo ho naše telo nemá ako vyprodukovať v koži zo slnka.

Kým doteraz odporúčali ako prevenciu 3 000 IU denne, nedávno zverejnili dávkovanie pred dosiahnutie dostatočnej hladine vitamínu D3 v krvi, ktoré sa líši podľa hmotnosti, BMI (body mass indexu) ale aj nateraz dosiahnutej hladiny vitamínu D3 v krvi. To znamená, že pre bežného človeka, ktorý nemá podváhu, je 3 000 IU denne úplne nedostatočná dávka. Pre neobezných sa odporúča pre dlhodobé udržanie hladiny vitamínu D3 5 000 až 7 000 IU denne, kým obezní potrebujú 9 000 až 15 000 IU denne, ak nepoznajú svoju hladinu. Morbídne obezní až 30 000IU denne.

Najistejšie je poznať hladinu vitamínu D3 a podľa toho dávkovať vitamín. K tomu slúži prvá tabuľka, ktorá odporúča úvodnú dávku až v stovkách tisícoch IU a potom pravidelnú dávku niekoľkokrát za týždeň po 50 000IU, aby sa hladina vitamínu D3 rýchlo zvýšila v priebehu pár týždňov. Ide o bežne dostupný vitamín D3, nazývaný aj cholecalciferol.

Dostatočná hladina pre stretnutie s koronavírusom, ktorá priam zaručuje ľahký až mierny priebeh, je 50ng/ml vitamínu D3 v krvi. Tí s najnižšou hladinou, ktorí doteraz neužívali D3 a koronavírus ich zatiaľ obchádzal, potrebujú rýchlo zvýšiť hladinu vitamínu D3, lebo s omikronom sa skôr či neskôr naisto stretnú. Dobré je, aby poznali svoju hladinu, ktorú je možné si dať hocikde dnes otestovať. Dokonca ak sú rizikoví alebo starí, mali by žiadať od svojho lekára – takýto test prepláca poisťovňa.

tab. 1
tab 2

Je Putin sluha diabla a mafie či azda záchranca kresťanstva?

27.04.2025

Naozaj zachraňuje kresťanskú civilizáciu alebo ju skôr demoluje? Sv. Lucia, ktorej sa vo Fatime zjavila Panna Maria, varovala, že Boh dopustí, aby Rusko potrestalo svet, ak tomu úbohému národu nevyprosíme obrátenie… Rusko presviedča svojich, že vedie „svätú“ vojnu proti morálnemu úpadku a dekadencii Západu, no fakt je, že vojenská agresia je to najdekadentnejšie, čo [...]

Progresivizmus Jeffreyho Sachsa zrazu neprekáža. Suverenita malých národov je preňho fikcia

04.04.2025

S väčšinou jeho postojov by mnohí Slováci ani nesúhlasili. Renomovaný americký profesor je advokát dekarbonizácie, kontroly populácie, Covid opatrení a najnovšie aj ruských záujmov. Z mnohých kritikov zeleného dealu či Covid pandémie sa teraz stali obhájcovia ruskej agresie na Ukrajine. Vraj preto, že nemôžu veriť mainstreamovým médiám, ktoré sa tak báli Covidu a [...]

Je Trump naozaj master-dealer alebo naivka a všetko sa Rusku znova prepečie?

17.03.2025

Donald J. Trump napísal knihu Art of the Deal, v ktorej prezentuje seba ako úspešného biznismana a vyjednávača. Presvedčený o svojej výnimočnosti sa aj teraz púšťa uplatniť túto svoju schopnosť v medzinárodnej politike. Jeho tím rád pripomína Američanom ale aj zahraničným návštevám, že prezident Trump je najlepší deal-maker (dohadovač obchodov). Jeho dealerské motto [...]

Libanon Hizballáh Izrael

Izraelské údery zabili v Libanone 12 ľudí. Hizballáh označil útok za závažnú eskaláciu

15.07.2025 19:56

Podľa izraelskej armády útoky zasiahli vojenské komplexy v oblasti Bikáa, ktoré využívala teroristická organizácia Hizballáh na výcvik a cvičenie teroristov.

Hadrian's Wall / Felled Tree / Sycamore Gap Tree /

Spílili legendárny strom známy z Robina Hooda. Dvojicu mužov odsúdili na roky za mrežami

15.07.2025 19:03

Ikonický 200-ročný javor pri Hadriánovom vale na severe Anglicka bol obľúbeným miestom pre fotografov i turistov.

Róbert Dobrovodský verejný ochranca práv

Ombudsman podal pripomienky k zákonu o politických stranách a hnutiach

15.07.2025 18:23

Nesmerujú voči predloženej novele ministerstva vnútra, ale voči už v súčasnosti platnej právnej úprave.

Trump

Trumpov hnev na Putina zaplatí Európa. Ukrajina tak z USA dostane zbrane

15.07.2025 16:30

Skončila sa „bromanca“ amerického prezidenta Donalda Trumpa a šéfa Kremľa Vladimira Putina? Ruský vládca dostal od republikána 50-dňové ultimátum.

janatutkova

Pravdu sú schopní prijať len intelektuálne úprimní ľudia. Nech sa páči

Štatistiky blogu

Počet článkov: 48
Celková čítanosť: 256875x
Priemerná čítanosť článkov: 5352x

Autor blogu

Kategórie