Obezní potrebujú 15 000 IU vit D3 denne – experti zverejnili ako rýchlo zvýšiť jeho hladinu

Aby ste mali ľahký priebeh covidu, odporúča tím Dr. Marika, ktorý je tvorcom úspešného protokolu prevencie a liečby Covidu známeho pod názvom IMASK a MATH+, užívať vitamín D3 celú dobu, čo ho naše telo nemá ako vyprodukovať v koži zo slnka.

Kým doteraz odporúčali ako prevenciu 3 000 IU denne, nedávno zverejnili dávkovanie pred dosiahnutie dostatočnej hladine vitamínu D3 v krvi, ktoré sa líši podľa hmotnosti, BMI (body mass indexu) ale aj nateraz dosiahnutej hladiny vitamínu D3 v krvi. To znamená, že pre bežného človeka, ktorý nemá podváhu, je 3 000 IU denne úplne nedostatočná dávka. Pre neobezných sa odporúča pre dlhodobé udržanie hladiny vitamínu D3 5 000 až 7 000 IU denne, kým obezní potrebujú 9 000 až 15 000 IU denne, ak nepoznajú svoju hladinu. Morbídne obezní až 30 000IU denne.

Najistejšie je poznať hladinu vitamínu D3 a podľa toho dávkovať vitamín. K tomu slúži prvá tabuľka, ktorá odporúča úvodnú dávku až v stovkách tisícoch IU a potom pravidelnú dávku niekoľkokrát za týždeň po 50 000IU, aby sa hladina vitamínu D3 rýchlo zvýšila v priebehu pár týždňov. Ide o bežne dostupný vitamín D3, nazývaný aj cholecalciferol.

Dostatočná hladina pre stretnutie s koronavírusom, ktorá priam zaručuje ľahký až mierny priebeh, je 50ng/ml vitamínu D3 v krvi. Tí s najnižšou hladinou, ktorí doteraz neužívali D3 a koronavírus ich zatiaľ obchádzal, potrebujú rýchlo zvýšiť hladinu vitamínu D3, lebo s omikronom sa skôr či neskôr naisto stretnú. Dobré je, aby poznali svoju hladinu, ktorú je možné si dať hocikde dnes otestovať. Dokonca ak sú rizikoví alebo starí, mali by žiadať od svojho lekára – takýto test prepláca poisťovňa.

tab. 1
tab 2

Zruší Kennedy odporúčané detské vakcíny s hliníkovým adjuvantom?

07.09.2025

Po tom, čo začiatkom leta Robert F. Kennedy stopol 500 miliónov dolárov na financovanie výskumu nových mRNA vakcín na boj proti vírusom vrátane chrípky a Covid-19 (vakcíny sa stále mali aktualizovať) a vyškrtol mRNA vakcíny zo zoznamu odporúčaných pre zdravé deti a tehotné ženy, obavy výrobcov vakcín narastajú každým dňom. Dnes bijú na poplach, že RFK Jr. sa chystá [...]

Je Putin sluha diabla a mafie či azda záchranca kresťanstva?

27.04.2025

Naozaj zachraňuje kresťanskú civilizáciu alebo ju skôr demoluje? Sv. Lucia, ktorej sa vo Fatime zjavila Panna Maria, varovala, že Boh dopustí, aby Rusko potrestalo svet, ak tomu úbohému národu nevyprosíme obrátenie… Rusko presviedča svojich, že vedie „svätú“ vojnu proti morálnemu úpadku a dekadencii Západu, no fakt je, že vojenská agresia je to najdekadentnejšie, čo [...]

Progresivizmus Jeffreyho Sachsa zrazu neprekáža. Suverenita malých národov je preňho fikcia

04.04.2025

S väčšinou jeho postojov by mnohí Slováci ani nesúhlasili. Renomovaný americký profesor je advokát dekarbonizácie, kontroly populácie, Covid opatrení a najnovšie aj ruských záujmov. Z mnohých kritikov zeleného dealu či Covid pandémie sa teraz stali obhájcovia ruskej agresie na Ukrajine. Vraj preto, že nemôžu veriť mainstreamovým médiám, ktoré sa tak báli Covidu a [...]

mh17

Rusko na súde OSN napadlo rozhodnutie o účasti na zostrelení letu MH17

18.09.2025 23:10

Let MH17 podľa predchádzajúceho rozsudku holandského súdu zasiahla v júli 2014 raketa z ruského odpaľovacieho systému BUK.

Trump

USA vetovali výzvu BR OSN na prímerie v Gaze a prepustenie rukojemníkov

18.09.2025 22:40

USA tak svoje právo veta uplatnili v BR OSN už po šiestykrát v súvislosti s takmer dvojročnou vojnou v Pásme Gazy

mimoriadne1, mim1, zemetrasenie, seizmograf

Ruský Ďaleký východ postihlo ďalšie silné zemetrasenie, varovali pred cunami

18.09.2025 22:13

Epicentrum zemetrasenia sa nachádzalo 128 kilometrov východne od mesta Petropavlovsk-Kamčatskij a v hĺbke 10 kilometrov.

Francúzsko / polícia /

Polícia vo Francúzsku zastrelila muža, ktorý sa v okolí škôlky pohyboval s mačetou

18.09.2025 21:02

Muž neuposlúchol výzvy polície a s mačetou s ostrím dlhým niekoľko desiatok centimetrov sa približoval k jej príslušníkom.

janatutkova

Pravdu sú schopní prijať len intelektuálne úprimní ľudia. Nech sa páči

Štatistiky blogu

Počet článkov: 49
Celková čítanosť: 263851x
Priemerná čítanosť článkov: 5385x

Autor blogu

Kategórie